Bí kíp ăn bánh trung thu thả ga mà không lo béo

Lượt xem: 9        Ngày đăng: 08/09/2017

Theo ước tính: mỗi chiếc bánh trung thu có lượng bột bằng khoảng 2-3 bát cơm, lượng chất béo bằng 1-2 lần so với một bát phở gà, lượng đạm cũng khá cao… Do đó, ăn nhiều bánh trung thu rất dễ béo. Hôm nay, Hòa Bình Group xin chia sẻ với bạn một số mẹo hay để ăn bánh thoải mái mà không sợ béo nhé!

Ảnh 2: Gia đình quây quần ăn bánh

Ăn nhiều bánh trung thu dễ gây béo

Thời điểm thích hợp nhất để bạn thưởng thức miếng bánh trung thu mềm mại, ngọt lịm là sau bữa ăn từ 15-30 phút. Bởi vì lúc này, dạ dày của bạn đã được lót sẵn, bạn sẽ không bị ăn quá đà và cũng tránh tình trạng đầy bụng hoặc rối loạn tiêu hóa đối với các em nhỏ. Tuy nhiên, bạn không nên ăn vào buổi tối nhé, vì buổi tối, cơ thể thường ít vận động, lượng đường và năng lượng trong bánh trung thu, đồ ngọt sẽ bị dư thừa và chuyển hóa thành chất béo, làm dày các mô mỡ nên tăng cân là khó tránh khỏi!

Theo ước tính: mỗi chiếc bánh trung thu có lượng bột bằng khoảng 2-3 bát cơm, lượng chất béo bằng 1-2 lần so với một bát phở gà, lượng đạm cũng rất cao…vì vậy, tốt nhất bạn chỉ nên ăn không quá 1 chiếc bánh mỗi ngày!

Ảnh 2: Gia đình quây quần ăn bánh

Gia đình quây quần ăn bánh

Bạn nên ăn bánh thành từng miếng nhỏ, chậm rãi vì khi ăn quá nhanh các loại thức ăn, đặc biệt là đồ ngọt sẽ tích tụ đường trong máu nhanh hơn bình thường. Lượng đường trong máu càng tăng nhanh, năng lượng vì thế mà cũng khó bị tiêu hao hơn, từ đó tích tụ chất béo trong cơ thể, gây tăng cân, béo phì.

Mẹo hay khi ăn bánh trung thu là bạn cắt nhỏ bánh và chia sẻ cùng bạn bè, người thân, vừa cắt giảm bớt được lượng thức ăn lại càng thêm khăng khít, gắn bó tình cảm!

Đặc biệt, khi ăn bánh, bạn nên kết hợp với việc thưởng trà ngắm trăng, vừa tao nhã lại vừa giảm béo vì trà xanh giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, là phương thuốc lợi tiểu và giúp làm giảm khả năng tích nước.

Động tác thể dục

Động tác thể dục

Nếu bạn lỡ ăn bánh trung thu nhiều, sợ mỡ tích tụ gây béo thì hãy tăng cường tập luyện những động tác thể dục để làm giảm lượng mỡ thừa bạn nhé!

Hy vọng rằng với những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho bạn trong dịp trung thu đang tới gần. Nếu có nhu cầu tổ chức trung thu, hãy liên hệ với chúng tôi để nhận ưu đãi nhé!

Hòa Bình Group cung cấp dịch vụ tổ chức trung thu trọn gói và riêng lẻ (banner, backdrop, âm thanh, ánh sang, chị Hằng, chú Cuội, nhóm múa…)

tặng ngay tiền mặt khi tổ chức trung thu cùng hòa bình groupkhuyến mãi trung thu

Hãy liên hệ ngay với Hòa Bình Group để được tư vấn và đặt dịch vụ tốt nhất!!!

Tại Miền Bắc: 0913.512.155 (Mr. Đình Thiền)
Tại Miền Trung: 0913.186.829 (Ms. Thanh Nhàn)
Tại Miền Nam: 0913.081.316 (Ms. Trúc Phương)

TIN MỚI NHẤT TRONG CHUYÊN MỤC Cẩm nang
Video nổi bật